Creatina SelfOmninutrition

La creatina è un composto naturale presente in piccole quantità in alimenti come carne e pesce, ma può essere facilmente integrata per ottenere risultati ottimali. Immagazzinata nei muscoli sotto forma di fosfocreatina, fornisce una fonte essenziale di energia per attività fisiche brevi e intense, come sollevamento pesi e sprint. Grazie alla sua comprovata efficacia nel migliorare forza, prestazioni e recupero muscolare, la creatina è diventata uno degli integratori preferiti dagli atleti di tutto il mondo.

Modalità d'uso consigliata:

Assumi una dose di creatina (3-5g) miscelata con acqua o un frullato post-allenamento. È consigliato un uso quotidiano per massimizzare i benefici e garantire un apporto costante di energia ai muscoli.